2025年5月– date –

【本文】 こんにちは、衣月（Izuki）です。 今日は、大切なお知らせがあります。 うつ病を経験し、そこから立ち直るまでの道のりで感じたこと、学んだことを一冊の本にまとめるプロジェクト。 その想いをかたちにするためのクラウドファンディングが開始さ...

このたび、共感型情報プラットフォーム「TSUNAGUKU（つなぐく）」様にて、私の活動記事をご紹介いただきました。 TSUNAGUKUとは？ TSUNAGUKUは、“人と人・人と社会・人と未来”をつなぐことをコンセプトに、社会的な課題に取り組む人や活動を丁寧に紹介して...

ここは、メンタル不調から社会復帰を目指す方──“夜明け人（よあけびと）”──のための、小さな道しるべとなる場所です。そして、そんな大切な人を支えるご家族や同僚、上司の方にも、そっと寄り添える情報を届けたいと思っています。 私自身も、かつて心身の...

はじめに 休職中は「何もしないで休む時間」と思われがちですが、実は過ごし方次第で回復が進むことも、逆に遠ざかることもあります。この記事では、知らずにやってしまいがちな3つの“NG行動”と、その代わりにできる「回復を後押しする行動」を紹介します...

復職する部下にどう声をかけたらいい？上司のための接し方ガイド はじめに 職場復帰は“仕事再開”だけでなく“人間関係の再構築”でもあります。復職直後の部下は、業務への不安とともに「周囲にどう思われているか」という心理的な緊張感を抱えています。上...

回復のサインって？メンタルが整ってきたときの5つの変化 はじめに 「メンタル 回復 サイン」は明確に分かるものではありません。うつの回復過程は、ある日突然ではなく、グラデーションのように少しずつ変化していきます。「自分は回復してきているのか？...

はじめに うつ病やメンタル不調で働けなくなったとき、真っ先に襲ってくるのが「お金の不安」です。筆者自身も、休職から退職を経験し、「このまま収入がなくなったらどうしよう」と眠れぬ夜を過ごしたことが何度もあります。 でも、あとから知ったのです...

はじめに 実は筆者自身も、過去に2年間引きこもり状態だった時期があります。外に出ることも人と話すこともできず、家の中で「誰にも理解されない」と感じながら過ごしていました。この記事では、そうした自身の体験も踏まえながら、「どう関わるとよいの...

はじめに 職場復帰前の面談に不安を感じていませんか？「何を聞かれるのか」「何を話せばいいのか」と構えてしまう方も多いですが、面談は試験ではなく、“安心して戻れるための対話の場”です。 本記事では、面談で押さえておきたい5つのポイントを中心に、...