コラム一覧

心と体を整えるためのヒントが見つかる、セルフケアコラムの一覧ページです。
HSP（繊細さん）やうつ、メンタル不調を抱えながら働く人のために、「仕事の選び方」「不安との向き合い方」「自分を理解するためのヒント」など、多様なテーマを取り上げています。

INFJやHSPタイプの気質に関する深掘りや、ストレスを減らす習慣のアイデア、面接・復職時の伝え方まで、当事者視点でわかりやすく解説。
「あるある」と共感できる読みものから、日常で試せる小さな工夫まで、あなたに合ったコラムを自由にお選びください。