プロジェクト一覧
うつ病で退職した僕が少しずつ回復して前より強くなれた理由
うつ病で退職した僕が少しずつ回復して前より強くなれた理由⇒サンプルページ本書は、うつ病を「治すべき病」としてではなく、「変化のきっかけ」として捉え…
続きを読むHSPやうつ病などのメンタル不調に悩む当事者向けコラム一覧
うつ病やHSPなどのメンタル不調で悩むあなたに寄り添うコラムです。焦らず、責めず、少しずつ。経験者だからこそ伝えたい心の整え方と生き方のヒント。メンタ…
続きを読む周囲で支える人向けコラム
うつ病の家族・部下・友人の支え方に悩む方へ。正しい接し方、声のかけ方、支援者が押さえておきたい基礎知識を丁寧に解説します。家族とメンタルケア…
続きを読むうつやHSPのためのアルバイト辞典
――「もう一度、働きたい」と思えたあなたへ。メンタル不調やHSP（繊細な気質）を抱えながらも、「少しは働いてみたい」「生活のためにも何か始めたい」と思っているあな…
続きを読む職場がつらい繊細な人へー毎日しんどいあなたに届けたい仕事術
「職場がしんどい」「環境に敏感すぎて毎日ぐったりしてしまう」―そんな悩みを抱えていませんか？まわりには平気そうに見えても、実は職場の空気や人間関係に圧倒されて身動きが取れ…
続きを読むクラウドファンディング情報
うつの暗闇を抜けて──「夜明け人」たちへ届ける一冊、支援募集開始⇒詳細はこちら元ホワイト企業営業マン、衣月（Izuki）が、5年間のうつ病との葛藤…
続きを読むこのページでは、Izuki（衣月）が現在進めているプロジェクト・活動内容をご紹介します。
「メンタル不調をきっかけに、自分らしい生き方を見つけたい」「社会復帰に向けて動き出したい」
――そんな思いを支えるために、本・記事・クラウドファンディングなど多面的な発信を行っています。
1. 【出版中】メンタル不調を抱える人のための書籍シリーズ
■ メンタル不調を進化のチャンスに変える（2025年夏予定）
5年間のうつ体験と回復プロセスをもとに、回復の6ステージを言語化。
知識・実践・応用の3ステップで、社会復帰を目指す人に寄り添う実践書。
■ うつやHSPのためのアルバイト辞典（発売中）
「ゆるく働く」選択肢が見つかるアルバイト事典。
在宅・軽作業・短期バイトをカテゴリ別に紹介し、体験談も収録。
▶ Amazonで見る：https://www.amazon.co.jp/dp/B0FFT1BZF4
■ 職場がつらい繊細な人へ（2024年刊）
HSP気質と働き方の悩みに焦点を当てたキャリア系エッセイ。
「疲れやすい」「気を使いすぎてしまう」人のための仕事術を紹介。
2. 【発信中】ブログ・SNSでの情報共有
心の不調や気質の違いに悩む人に向けて、以下のメディアで日々の気づきや実践ヒントを発信しています。
- note：自己理解・回復のストーリー、深い思索系の記事
- アメブロ：気軽な日記調で、日々のセルフケアや活動報告
- X（旧Twitter）：気質や感情のつぶやき・ブログ更新情報など
▶ SNSリンクまとめはこちら（※リンクボタン挿入）
3. 【Web連載】セルフケア・仕事・HSPに関するコラム投稿
公式ブログでは、「気質を理解してラクになる」「働き方を見直す」「生活を整える」などのテーマで定期的にコラムを投稿中。
- HSPやうつと向き合うための自己分析シリーズ
- INFJ・繊細な人のあるある共感記事
- 社会復帰・面接・仕事の選び方に関するハウツー記事 など
▶ コラム一覧はこちら（※カテゴリページリンク）
4. 【クラウドファンディング実施中】
うつ病からの夜明けを信じて綴った一冊を、あなたへ届けたい
書籍『メンタル不調を進化のチャンスに変える』の出版を応援いただけるクラウドファンディングを実施中です。
- リターン：限定PDF版／お名前掲載／オリジナルグッズなど
- All-in方式：未達成でもリターンは必ずお届け
▶ CAMPFIREプロジェクトページ
https://camp-fire.jp/projects/851062/view
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