メンタルと暮らしのセルフケア– category –

はじめに 休職中は「何もしないで休む時間」と思われがちですが、実は過ごし方次第で回復が進むことも、逆に遠ざかることもあります。この記事では、知らずにやってしまいがちな3つの“NG行動”と、その代わりにできる「回復を後押しする行動」を紹介します...

回復のサインって？メンタルが整ってきたときの5つの変化 はじめに 「メンタル 回復 サイン」は明確に分かるものではありません。うつの回復過程は、ある日突然ではなく、グラデーションのように少しずつ変化していきます。「自分は回復してきているのか？...

はじめに 実は筆者自身も、過去に2年間引きこもり状態だった時期があります。外に出ることも人と話すこともできず、家の中で「誰にも理解されない」と感じながら過ごしていました。この記事では、そうした自身の体験も踏まえながら、「どう関わるとよいの...