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はじめに メールを1通返すだけで、ぐったりする。 会議が1時間あっただけで、午後は何も手につかない。 誰かのちょっとした一言が、夜になっても頭の中でリプレイされる。 そんな経験が日常的にある方は、もしかしたらHSP（Highly Sensitive Person）の特...

反発せず、迎合せず、要望をまっすぐ届ける アサーティブ・コミュニケーションは、相手を尊重しながら自分の気持ちや要望を率直に伝える技術です。 攻撃的でも受け身でもなく、事実と言葉の順序を整えることで、うやむやや感情的な衝突を避け、合意点に近...