うつ病で退職した僕が少しずつ回復して前より強くなれた理由
本書は、うつ病を「治すべき病」としてではなく、「変化のきっかけ」として
捉える新しい視点から執筆された実践ガイドです。
著者が2年間の引きこもり生活の中で学び、役立った生活習慣・思考法・セルフケア術などを、
「体験×知識」のハイブリッドなかたちで収録。医療系の専門用語を極力使わず、当事者にも支援者にも読みやすく設計されています。
書籍『うつ病で退職した僕が少しずつ回復して前より強くなれた理由』は、
「うつ病になったらこうするべき」といった画一的なアドバイスではありません。
2度の休職と、2年にわたる引きこもり生活。
その中で私自身が体験し、「これを知っていたらもっと楽だった」と思えたヒントや考え方を、
丁寧に、やさしくまとめた実践ガイドです。
うつ病は「治すべき問題」ではなく、「自分を見つめ直す機会」かもしれない。
そんなふうに捉え直すための、小さなきっかけを詰め込んでいます。
苦しんだ期間を成長の機会に変えて欲しいという想いが詰まっています。