MBTIが変わる理由とその活用法：新しい自己発見の旅

第1章：MBTIってなに？ 自己理解の入口

「MBTIって聞いたことあるけど、よくわからない」
「診断したけど、なんだかしっくりこなかった」
そんなふうに思ったことはありませんか？

MBTIとは、人の性格を16タイプに分類する心理テストのひとつです。
正式には「Myers-Briggs Type Indicator（マイヤーズ＝ブリッグス・タイプ指標）」といって、アメリカの母娘によって開発されました。

ポイントは、「正しい・間違い」「良い・悪い」で評価するものではなく、
“自分の傾向を知るためのツール”だということ。

4つの軸（外向/内向、感覚/直感、思考/感情、判断/知覚）を組み合わせて、
自分の価値観や行動パターンを客観的に見ることができます。

私が初めてMBTIを受けたのは、数年前。
そのときは「ENFP」と出て、「ああ、自由で人と関わるのが好きな自分らしい」と思いました。

でも――後にタイプが変わったことで、MBTIの“本当の価値”を実感することになります。

第2章：MBTIは変わる？ ――その理由とタイミング

MBTIって、一度出たら一生変わらないものだと思っていませんか？
私もそう思っていました。

でも実は、人の性格は変化します。
だから、MBTIのタイプも変わることがあるんです。

● MBTIが変わる理由

1番の理由は、「環境の変化」。
仕事、人間関係、生活リズムなどが変わると、それに適応するために性格も少しずつ変わっていきます。

たとえば、以前の私は毎日たくさんの人と関わる仕事をしていて、外向的な面が強く出ていました。
でも心身の不調をきっかけに環境をガラッと変えたことで、静かな時間を大切にするようになり、
再び診断を受けたら「ISFJ」に変わっていました。

● 変わる人・変わらない人

変化しやすい人にはこんな特徴があります。

逆に、ずっと同じタイプの人もいます。
それが悪いわけではありません。

MBTIは変わっても、変わらなくても、自分の理解を深めるヒントになるんです。

● タイミング：転職・人生の節目

MBTIが変わることが多いのは、やはり人生の節目。

私自身も、MBTIが変わったタイミングは「自分と向き合わざるを得なかった時期」でした。
それは苦しい時期でもありましたが、だからこそ「今の自分」に合った気づきがもらえたんです。

第3章：変わることを恐れない ――MBTIとの向き合い方

MBTIの結果が変わると、「自分がブレてるのかな？」と不安になるかもしれません。
でも、変わるのは自然なこと。むしろ「変わった自分」を肯定するチャンスです。

大切なのは、「過去の自分」と「今の自分」の違いを責めることではなく、
「今の自分が、何を求めているのか」を知ることです。

MBTIは、「私はこのタイプだからこうする」ではなく、
「この傾向があるなら、こうしたらもっとラクに生きられるかも」という視点で使うのが正解です。

私も、「ENFP→ISFJ」になったときは驚きましたが、
「今は静かに過ごすことで自分を守っているんだ」と気づいたことで、自分を否定しなくなりました。

第4章：MBTIをどう活かす？ ――自己分析から実生活へ

MBTIの診断結果を知るだけでは、あまり意味がありません。
大事なのは、「どう活かすか」です。

● 自己分析に使う

MBTIは、自分の「今の状態」を知るための地図になります。
今どんなことでストレスを感じているのか、どんな環境が心地よいのか――
そこにヒントがあると、自分に合った選択がしやすくなります。

● キャリア・仕事の方向性に活かす

例えば、内向タイプは一人作業のほうがパフォーマンスを発揮しやすかったり、
感情タイプは対人関係の細やかなケアが得意だったりします。

MBTIをもとに、「自分の強みをどう活かせるか」を考えてみると、
仕事の選び方にも変化が出てくるかもしれません。

私も、「人と関わる仕事が得意だと思ってたけど、今は裏方が合っている」と気づけたことで、
働き方を少しずつ調整するようになりました。

● 人間関係に活かす

MBTIは他人を理解するツールにもなります。
たとえば、自分と違うタイプの人を「合わない」と感じるのではなく、
「この人はこういう傾向があるんだな」と思えると、摩擦が減ります。

第5章：MBTIは絶対じゃない ――信頼性と付き合い方

MBTIの診断はあくまで“目安”です。
一部では「科学的根拠に乏しい」との指摘もありますが、
それでも「自分を見つめるツール」としては十分に価値があると私は思っています。

● テストのブレがある理由

その日の気分、置かれている環境、質問の読み方――
そういった要素によって、結果が変わることがあります。
でもそれこそが、人が変化する存在である証拠ではないでしょうか。

● 正しい使い方とは？

MBTIを“診断結果”として固定するのではなく、
「今の自分の傾向」として受け止めるのがベストです。

私も、過去のMBTI結果にとらわれていた時期がありましたが、
「今の自分を肯定するためのヒント」として捉えるようになってから、
心がずっと軽くなりました。

第6章：MBTIを通じた自己発見の旅

MBTIは、「自分とは何者か」を知ろうとする旅のひとつの地図です。
それは完璧な答えを与えてくれるものではありませんが、迷ったときのヒントになってくれるものです。

私自身も、かつてはMBTIを「固定された性格の診断」だと思っていました。
でも、タイプが変わったときに初めて気づきました。
「変わること」は、自分が成長している証拠かもしれないって。

6-1. MBTIを理解することで得られるもの

MBTIを通して得られるのは、「自分の傾向」「他者との違い」そして「今の自分の立ち位置」。
それは、これから何を大事にしたいか、どう生きたいかを考える手がかりになります。

診断結果はあくまで“道しるべ”です。
その地図をどう使うかは、あなた次第です。

6-2. 変わることを恐れず自己成長を図る方法

もし診断結果が以前と違っていても、落ち込む必要はありません。
変わったということは、それだけ新しい経験をし、新しい自分に出会えたということです。

MBTIは、「あなたはこうです」と決めつけるものではなく、
「あなたはこういう傾向があるけど、変わってもいいんですよ」と教えてくれるツールです。

自分の変化を受け入れ、柔軟に向き合うこと。
それが、本当の意味での“自己理解”だと思います。

6-3. 次のステップとしての自己評価のすすめ

MBTIを通じて得た気づきを、これからの選択に活かしてみましょう。

• 今の環境は自分に合っているか？
• 心地よく過ごせる人間関係とは？
• 自分の強みを、どこで活かせるか？

そして、時にはまた診断を受けてみてください。

おわりに

MBTIが変わったことで、私は「自分が変わってしまった」のではなく、
「自分が成長した」と思えるようになりました。

この自己発見の旅が、あなたにとっても前向きなものになりますように。