HSP・うつで働きづらい人へ– category –

1: ひとりでできる仕事特集 1-1: 一人でできる仕事の魅力とは一人で黙々と働ける仕事には、多くの魅力があります。まず一つ目は、他人と長時間関わらずに自分のペースで作業を進められる点です。人付き合いが苦手な方や、過度なコミュニケーションに疲れて...

第1章：職場復帰の挨拶に最適なお菓子とは？ 1. 職場復帰の挨拶に最適なお菓子とは？ 職場復帰のタイミングは、周囲への感謝とこれからの意気込みを伝える大切な場面です。そんなとき、お菓子は「気持ちをカタチにする」やさしいツールになります。 特に、...

1: 復職診断書の概要と目的 1-1: 復職診断書とは何か？ 復職診断書とは、休職中の従業員が職場に復帰する際に、主治医がその回復状況を判断し「復職可能」と認めたことを示す書類です。精神的な不調、特にうつ病などの場合、回復が外見から分かりにくいた...

1: HSPとINFJの基本理解 1-1: HSPとは何か？その特徴とタイプ HSP（Highly Sensitive Person）とは、一般的に「とても感受性が高く、繊細な気質を持つ人」のことを指します。心理学者のエレイン・アーロン博士によって提唱されたこの概念は、人口の15〜20%...

第1章：HSPの特性とキャリアにおける重要性 「職場に行くだけでどっと疲れる」「仕事は嫌いじゃないのに、毎日心がすり減っていく気がする」――そんなふうに感じたことはありませんか？ もしあなたが、周囲の雰囲気や人の言葉に敏感で、働くことに強いスト...

なぜ今、メンタル不調の開示が重要なのか 近年、働き方改革やダイバーシティ推進により、「心の健康」への注目が高まっています。特にうつ病やHSP（Highly Sensitive Person）といったメンタル不調に対する理解は、少しずつ社会に広がってきました。 しか...

「涙活」のすすめ 1. 涙活が注目される背景 現代社会では、仕事や人間関係、家庭環境など、日常的にストレスを感じる場面が多くあります。そのような中で、意識的に「泣く」ことを通じて心のデトックスを図る「涙活（るいかつ）」という新しいセルフケア法...

はじめに｜「うつ」のかたちが変わってきている 「うつ病」という言葉は今や誰もが知る時代になりましたが、その中身は一様ではありません。最近では、従来のうつ病とは異なる特徴を持つ「新型うつ病」や「現代型うつ」と呼ばれる症状が増えてきています。...

はじめに うつ病やメンタル不調で働けなくなったとき、真っ先に襲ってくるのが「お金の不安」です。筆者自身も、休職から退職を経験し、「このまま収入がなくなったらどうしよう」と眠れぬ夜を過ごしたことが何度もあります。 でも、あとから知ったのです...