HSP・うつで働きづらい人へ– category –
HSP（繊細気質）やうつの経験を持つ方が、
自分らしい働き方を見つけるためのヒントをまとめています。
「仕事が続かない」「職場がしんどい」と感じる方へ、
ゆるく働く方法・小さな挑戦の仕方・社会復帰へのスモールステップをお届けします。
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泣くことによるストレス発散効果とは？科学的に見る「涙活」のすすめ
「涙活」のすすめ 1. 涙活が注目される背景 現代社会では、仕事や人間関係、家庭環境など、日常的にストレスを感じる場面が多くあります。そのような中で、意識的に「泣く」ことを通じて心のデトックスを図る「涙活（るいかつ）」という新しいセルフケア法... -
「新型うつ病」とは？現代型うつに悩む人へのやさしいガイド
はじめに｜「うつ」のかたちが変わってきている 「うつ病」という言葉は今や誰もが知る時代になりましたが、その中身は一様ではありません。最近では、従来のうつ病とは異なる特徴を持つ「新型うつ病」や「現代型うつ」と呼ばれる症状が増えてきています。... -
うつ病になったときのお金の不安を軽くする制度と保険｜焦らなくても大丈夫
はじめに うつ病やメンタル不調で働けなくなったとき、真っ先に襲ってくるのが「お金の不安」です。筆者自身も、休職から退職を経験し、「このまま収入がなくなったらどうしよう」と眠れぬ夜を過ごしたことが何度もあります。 でも、あとから知ったのです...
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