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「涙活」のすすめ 1. 涙活が注目される背景 現代社会では、仕事や人間関係、家庭環境など、日常的にストレスを感じる場面が多くあります。そのような中で、意識的に「泣く」ことを通じて心のデトックスを図る「涙活（るいかつ）」という新しいセルフケア法...

こんにちは、衣月です。今日は、Kindle書籍に関する大切なお知らせです。 このたび、私が執筆したエッセイの書籍タイトルを変更いたしました。 旧タイトル 『メンタル不調を進化のチャンスに変える』 新タイトル 『うつ病で退職した僕が少しずつ回復して前...

【書籍発売のお知らせ】 こんにちは、衣月(Izuki)です。 本日は皆さまに、とても嬉しいご報告があります。 これまで多くの方に応援していただいた書籍 『うつ病で退職した僕が少しずつ回復して前より強くなれた理由』 が、ついにKindleにて先行リリースと...

はじめに｜「うつ」のかたちが変わってきている 「うつ病」という言葉は今や誰もが知る時代になりましたが、その中身は一様ではありません。最近では、従来のうつ病とは異なる特徴を持つ「新型うつ病」や「現代型うつ」と呼ばれる症状が増えてきています。...

こんにちは、衣月です。 今日は、皆さんにとっておきのお知らせがあります！ 現在、クラウドファンディングに挑戦中の書籍『うつ病で退職した僕が少しずつ回復して前より強くなれた理由』 の サンプルページを公開 しました！ “サンプル”を公開について こ...

【ご報告】最初のサポーター様が応援してくださいました！ 皆さま、こんにちは。プロジェクトオーナーの衣月（Izuki）です。 このたび、クラウドファンディングページの公開から間もなく、最初のご支援者様が現れてくださいました！ 私にとってこのプロジ...

【本文】 こんにちは、衣月（Izuki）です。 今日は、大切なお知らせがあります。 うつ病を経験し、そこから立ち直るまでの道のりで感じたこと、学んだことを一冊の本にまとめるプロジェクト。 その想いをかたちにするためのクラウドファンディングが開始さ...

回復のサインって？メンタルが整ってきたときの5つの変化 はじめに 「メンタル 回復 サイン」は明確に分かるものではありません。うつの回復過程は、ある日突然ではなく、グラデーションのように少しずつ変化していきます。「自分は回復してきているのか？...