HSP– tag –

日々の忙しさやストレスで、なかなか寝付けない、眠りが浅いと感じることはありませんか？ 質の良い睡眠は、心身の健康を保つ上で非常に重要です。 実は、寝る前のちょっとした習慣が、あなたの睡眠の質を大きく左右することをご存じでしょうか。 それが「...

はじめに 現代社会は、ストレスや情報過多によって心が疲弊しやすい環境にあります。そんな中で、心の平穏を取り戻し、内なる力を引き出す手段として注目されているのが「瞑想」です。 瞑想は、古くから伝わる実践でありながら、近年ではその効果が科学的...

第1章：MBTIってなに？ 自己理解の入口 「MBTIって聞いたことあるけど、よくわからない」「診断したけど、なんだかしっくりこなかった」そんなふうに思ったことはありませんか？ MBTIとは、人の性格を16タイプに分類する心理テストのひとつです。正式には...

1: HSPとINFJの基本理解 1-1: HSPとは何か？その特徴とタイプ HSP（Highly Sensitive Person）とは、一般的に「とても感受性が高く、繊細な気質を持つ人」のことを指します。心理学者のエレイン・アーロン博士によって提唱されたこの概念は、人口の15〜20%...

「会社に行くだけでぐったり…」「怒られてないのに怒られてる気がする」「同じ職場なのに、私だけ浮いている気がする」 そんなふうに感じたことはありませんか？ もしかすると、それは「HSP（繊細さん）」という気質によるものかもしれません。HSPとは、Hi...

第1章：HSPの特性とキャリアにおける重要性 「職場に行くだけでどっと疲れる」「仕事は嫌いじゃないのに、毎日心がすり減っていく気がする」――そんなふうに感じたことはありませんか？ もしあなたが、周囲の雰囲気や人の言葉に敏感で、働くことに強いスト...

こんにちは、衣月です。今日は、Kindle書籍に関する大切なお知らせです。 このたび、私が執筆したエッセイの書籍タイトルを変更いたしました。 旧タイトル 『メンタル不調を進化のチャンスに変える』 新タイトル 『うつ病で退職した僕が少しずつ回復して前...