書籍発売のお知らせ[うつ病で退職した僕が少しずつ回復して前より強くなれた理由]

2025-06-142025-06-17

【書籍発売のお知らせ】

こんにちは、衣月(Izuki)です。

本日は皆さまに、とても嬉しいご報告があります。

これまで多くの方に応援していただいた書籍『うつ病で退職した僕が少しずつ回復して前より強くなれた理由』が、ついにKindleにて先行リリースとなりました！

「もう前みたいには働けないかもしれない」「何もできない自分には、価値がないのではないか」そんな不安と自己否定に包まれていた過去の私のように今まさに悩みの中にいる“あなた”に届けたい本です。

この本は、私自身がホワイト企業に勤めながらも心をすり減らし、うつ症状で休職した経験から始まりました。

引きこもりのような日々の中で少しずつ自分を立て直していく過程で、「こうすればよかった」「これは知っておきたかった」と感じた実践的なヒントやセルフケアの工夫を1冊にまとめたものです。

単なるエッセイではなく、回復を6ステップに分けたプロセスの整理・各時期における心と体の整え方・日常で取り組める小さな工夫・書き込み式ワークなども盛り込み、読むだけでなく”一緒に歩んでいける“ような構成を目指しました。

メンタル不調で悩んでいる方・うつ病で休職中、もしくは社会復帰が目前に迫っている方・家族や友人など、大切な人を支えたいと願う方

この本が、ほんの少しでも「自分らしく生き直すきっかけ」になれたら、それ以上の喜びはありません。

Kindleストアより、Kindle先行リリース版をお読みいただけます。

また、書籍のサンプルページを公式HP内にて公開中です。
自分に合うか心配されている方は参考にしていただけると嬉しいです。

▶サンプルページはこちら

書籍出版にあたり、もっと多くの方に情報を届けられるよう、現在クラウドファンディングにも挑戦中です。

より広い方に読んでもらうためのプロモーション費や、追加の支援コンテンツ制作のためのご支援を、

どうかよろしくお願いいたします。

これまで応援してくださった皆さま、本当にありがとうございます。

これからも「心が沈んだときに、そっと灯りをともせるような活動」を続けていきます。

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

衣月(Izuki)

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